Atemseminar

Mit bewusster Atmung den Stresslevel senken und Vitalität und Kraft tanken!

Der Atem ist die Basis unseres Lebens. In unserer heutigen schnelllebigen Zeit geht uns manchmal fast die Luft aus – Stress, Leistungsdruck und Aufregung lassen uns kurzatmig werden. Dieses veränderte Atemmuster verändert auch unsere Vitalität und Lebendigkeit, wir haben das Gefühl für nichts mehr Energie aufbringen zu können. Lass es nicht soweit kommen, lerne wieder achtsam und befreit tief ein und aus zu atmen.Löse Blockaden und fühle dich lebendig und energiegeladen. Nütze deinen Atem dazu, dich tief zu entspannen und zu regenerieren!

In diesem Seminar erwarten dich viele kleine hilfreiche Übungen zur bewussten Vertiefung der Atmung. Lerne die belebenden Atemübungen des Yogas kennen. Bewusste Atmung ist Hilfe zur Selbsthilfe in allen Lebenslagen!

 

Termin: auf Anfrage
Ort: Gemeinschaftspraxis Langbauer, David Herzog Platz 1 (neben Synagoge)
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Fußgesundheitsseminar
 

 

Für gesunde und bewegliche Füße - ein Leben lang!
Du erlernst einfache und schnell wirksame Übungen zur Kräftigung der Muskulatur der Füße. Schnell werden aus müden, schweren Füßen wieder leichtfüßige Tanzbeine. Auch gegen Hallux-Probleme bekommst du ein wirkungsvolles Rezept!
Tue deinen Füßen etwas Gutes, denn sie tragen dich durch dein Leben!

Termin: auf Anfrage
Ort: Gemeinschaftspraxis Langbauer, David Herzog Platz 1 (neben Synagoge)
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Bauchgefühl - die Kraft in deiner Mitte

 

Wir widmen uns folgenden Themen:

• Verdauung gut, alles gut!
• Mein Bauch ist mein Freund.
• Schmetterlinge im Bauch
• Ist der Bauch gesund, steigt die Laune :-)
• Vertraue deinem Bauchgefühl!
• Im Bauchhirn ist ganz schön viel los...
• Übungen für einen gesunden Bauch
• Bauchmassage
• Chinesische Wärmeflasche für den Bauch

 

Stärke deine Mitte, denn sie ist die Quelle deines Lebens!

Termin: auf Anfrage
Ort: Gemeinschaftspraxis Langbauer, David Herzog Platz 1 (neben Synagoge)
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 Wohlfühlabend für das Element Wasser und die Organe Blase und Niere

 

Ein Abend zum Wohlfühlen, Stress abbauen, Kraft tanken und Loslassen mit Selbstmassagetechniken aus der TCM, Meridiandehnungsübungen, Atemübungen und einem wohltuenden heißen Nierenwickel  mit Ingwer um deine Nierenfunktion anzuregen und Blockaden zu lösen. Dieser Wickel ist besonders wirkungsvoll bei  Schmerzen und Kältegefühl im unteren Rücken.

Termin: auf Anfrage
Ort: auf Anfrage
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Impulsworkshop Einwintern

Jede Jahreszeit hat ihre spezielle Energiequalität, spezielle Anforderungen an unseren Körper und auch Auswirkungen auf unsere innere Balance. Im Sommer bringen uns die Sonne, die Wärme und die langen Tage in Höchstform, wir brauchen weniger Schlaf, wollen uns bewegen und das Leben feiern!

Im Herbst und Winter ändert sich die Energiequalität – wir ziehen uns mehr zurück und der Körper möchte sich ausruhen und  neue Kraft tanken, um im Frühjahr wieder durchstarten zu können.

Da wir keinen Winterschlaf halten können und auch im Job weiterhin gefordert sind, müssen wir andere Wege suchen, um unsere Batterien wieder aufzufüllen. Komm zu unserem Workshop und hole dir Anregungen für die richtige Ernährung (Kraftsuppen und wohlschmeckende Tees), lass dir Energieübungen zeigen und genieße den wärmenden, wohltuenden Nierenwickel!

Es kann so einfach sein, den Körper einzuwintern! Komm zu unserem Workshop und hole dir die besten Tipps!

Termin: auf Anfrage
Ort: auf Anfrage

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Impulsworkshop Frühling 

 

Der Frühling ist die ideale Zeit, um das Holzelement zu stärken und zu kräftigen. Wie im Frühling alles von neuem zu wachsen und zu sprießen beginnt, so ist auch das Holzelement das Element des Neubeginns, des Wachstums und der sprühenden vitalen Energie, die wir für einen Neustart nützen können.

 

Das Programm für den Holzelement- Wohlfühlabend:

 

• Energieübungen
• Meridiandehnung
• Selbstmassagetechniken
• Selbststärkungsübungen, um Ziele zu erreichen
• Farbmeditation
• Leberwickel

 

Ein gesundes Holzelement hilft dir, deine Pläne und Visionen umzusetzen! Nach diesem Abend wirst du die Funktion des Holzelements verstehen und seine Wirkungsweise besser unterstützen können.

 

Termine: auf Anfrage
Ort: auf Anfrage

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Wohlfühlabend Metallelement Lunge und Dickdarm

 

Das Metall ist das Element für unsere Balance zwischen Nähe und Distanz (Organ Lunge), das Element des Loslassens (Organ Dickdarm). Es ist aber auch das Element, dass uns mit allem verbindet – durch unseren Atem!

 

Wir machen herrliche Atemübungen, Meridiandehnungsübungen und eine wunderbare Achtsamkeitsmeditation.

Termine auf Anfrage

Kursort: auf Anfrage

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