Firmenseminare

 

Zufriedene und gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zählen zu den entscheidenden unternehmerischen Erfolgsfaktoren.

Viele Firmen haben das erkannt und bieten ihren Angestellten kostenreduzierte Seminare an, die zur Steigerung ihres Wohlbefindens beitragen. Ich habe neun Programme mit den wichtigsten Schwerpunkten aus dem Unternehmensumfeld zusammengestellt: praxisorientierte Seminare mit vielen Anregungen, wie wir uns mit kleinen, feinen Übungen fit im Alltag halten können.

  • Seminar: Energiequellen und Selbstbewusstsein

Dieses Seminar bietet dir die Gelegenheit, in dich selbst hineinzuhören und zu entdecken, was dir persönlich gut tut. Tanke Kraft und Lebensfreude! Erkenne die Methoden der Energieräuber und gib ihnen keine Chance. Meistere selbstbewusst deinen Alltag und überzeuge in jeder Situation. Mache dich mental fit, damit du deine Lebensziele erreichst!

Inhalte

  • Ganzkörperaktivierung nach der traditionellen chinesischen Medizin
  • Energiequellen, Nahrung und Atmung bewusst nutzen
  • Selbststärkungsübungen
  • Der richtige Umgang mit Energieräubern
  • Die wichtigsten Selbstsicherheitsfallen
  • Körpersprache und  Haltung
  • Den ersten Eindruck optimieren

Ziele

  • Erhöhung des Energielevels
  • Vertiefung und Verbesserung der Atemgewohnheit
  • Selbstbewusste Körperhaltung und Körpersprache
  • Erkennen der Verbindung zwischen Energie und Selbstbewusstsein
  • Erfolgreiches Auftreten im Beruf und privat

  • Seminar: Impulsworkshop Frühlingsfit

Dieses Seminar ist ideal, um „frühjahrsmüde“ Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wieder zu aktivieren! Der Frühling ist die beste Zeit im Jahr für einen Neustart! Auf der körperlichen Ebene kann man jetzt die inneren Organe beim Prozess des Entgiftens und Entschlackens (Leber, Darm und Niere) perfekt unterstützen. Wir verlieren die Trägheit des Winters und spüren, wie sich unser Energielevel erhöht. Auch mental macht sich das Entschlacken und Entgiften positiv bemerkbar, wir fühlen uns klarer und kreativer. Voll neuer Lebensgeister gehen wir wieder aktiv an unsere Aufgaben! Die vielen Tipps in diesem Seminar sindauch  leicht neben dem Arbeitsalltag durchzuführen.

Inhalte

  • Impulsvortrag zum Thema „Entschlacken und Fasten nach TCM“
  • Verkostungen: Brottunk, Basensuppe und Entschlackungstee
  • Anleitung für eine sanfte Darmreinigung
  • Rezepte für genussvolle Fastenspeisen nach den 5 Elementen
  • Säure und Basen Balance
  • Selbstmassagetechniken und Meridiandehnungen
  • Stoffwechselanregende Atemtechniken
  • Bauchmassage und Akupunkturpunkte für Magen und Darm
  • Körperreinigung und Entgiftung mit Salz und Zucker
  • Entschlackende Wasseranwendungen
  • Chinesische Wärmefläsche

  • Seminar: Gesund am Computer

Alle die am Computer arbeiten wissen, dass er ein sehr hilfreiches Instrument ist. Leider gibt es auch Schattenseiten: Da unser Körper nicht zum ständigen Sitzen geschaffen ist, sind die Folgen einer sitzenden Tätigkeit oft Schmerzen in der Halswirbelsäule, im Schulterbereich oder Bandscheibenprobleme im unteren Rücken. Dieses Seminar zeigt, wie wir das vermeiden und wie wir weiterhin smart und schmerzfrei am Computer arbeiten können.

Inhalte

  • Was passiert beim statischen Sitzen?
  • Erlernen einer anatomisch korrekten Sitzhaltung
  • Sitzhilfen sinnvoll einsetzten
  • Der Rückenschmerzmuskel (Musculus iliopsoas)
  • Kleine Übungen für die Rücken-, die Schulter- und die Nackenmuskulatur
  • Das Karpaltunnelsyndrom mit Übungen für die Handgelenke
  • Office–Eye Syndrom: Hilfe bei müden und trockenen Computeraugen
  • Chinesische Akupressur-Übungen machen den Kopf klar und die Augen munter

  • Seminar: Ich schenke mir einen schönen Tag

Dieses Seminar für ist Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen. Es hilft dir, deine Selbstverantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu erkennen. Du lernst, Gelassenheit im Umgang mit Stress und belastenden Situationen zu entwickeln. Dadurch bleibst du leistungsfähig, um weiterhin mit Freude und positiver Motivation im Arbeitsalltag zu stehen.

Inhalte

  • Atemübungen und Atemtechniken für Stresssituationen
  • Methoden der Selbststärkung
  • Chinesische Selbstmassagetechniken (DO-IN)
  • Aktivierung der Meridiane und Energiezentren
  • Bilden von Kraftfeldern in der Gruppe
  • Spezielle Übungen für die Problemzonen Kopf, Nacken und Rückenbereich
  • Phantasiereise
  • Tiefenentspannung

 

  • Seminar: Von Kopf bis Fuß entspannt

Gelöster Nacken, entspannte Schultern und gesunde bewegliche Füße: ein Leben lang!
In diesem Seminar gibt es ein vielfältiges Programm gegen schmerzhafte Verspannungen im Nacken und in der Schulter. Auch an unsere Füße denken wir und tun ihnen Gutes, damit sie uns weiter mit Freude durch unser Leben tragen. Die Übungen sind sehr phantasievoll, wirksam und gezielt einsetzbar. Investiere jeden Tag ein paar Minuten und Energie und gute Laune haben freie Bahn! Du wirst dieses Seminar mit einem völlig neuen Wohlgefühl in deinem Körper und mit federnden Schritten verlassen.

  • Seminar: TriYoga® for Life

Dieses Seminar wird sich mit fünf Hauptthemen beschäftigen die uns zeigen, wie ganzheitlich Yoga wirkt und wie positiv es unsere Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen kann.

Inhalte

  • Yoga und Stressbewältigung: Die ruhigen Yoga-Bewegungsabläufe lockern verspannte Muskeln und helfen beim Abschalten.
  • Yoga und jung bleiben: Yogaübungen sind eine hervorragende Methode um körperlich und geistig fit zu bleiben und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Yoga eignet sich für Menschen jeder Altersstufe.
  • Yoga zum Auftanken der Energie: Yogaübungen regen den Kreislauf an, vertiefen die Atmung und sorgen für Beweglichkeit auf körperlicher, sowie auf geistiger Ebene. So kann man neuen Optimismus, Schwung und Vitalität entwickeln.
  • Yoga und Selbstvertrauen: Die Yogapraxis hilft uns, den Anforderungen des Lebens positiv zu begegnen, verbessert die Selbstwahrnehmung und das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten.
  • Yoga und Meditation: Yoga beruhigt den Geist, man kann seine Energie wieder auf die wichtigen Ziele im Leben fokussieren und innerlich ganz zur Ruhe kommen.

  • Seminar: Atem ist Leben

Der Atem ist die Basis unseres Lebens. Kaum ein anderer Weg führt so unmittelbar zu unseren Gefühlen und Impulsen und somit zu unserer ursprünglichen Kraft und Lebendigkeit, wie die Arbeit mit dem Atem. Die heilende Kraft des Atems löst Blockaden und führt zu einem unmittelbar spürbaren Zuwachs an innerer Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude. Der Atem kann für uns ein Anker, ein Ruhepol in einer stressbetonten Zeit sein. Der Atem unterstützt uns dabei, unsere innere Balance wieder zu finden und ganz im Hier und Jetzt unser Leben zu genießen.

 Inhalte

  • Erspüren und erfahren der Atemräume
  • Wahrnehmung des Atemflusses und der Atembewegung
  • Übungen mit der Stimme und der Sprache
  • Atemblockaden lösen
  • Kennenlernen von Yoga-Atemtechniken
  • Bewusste Vertiefung der Ausatmung zum Stressabbau
  • Dehn- und Ruhelagerungen
  • Atemmeditation

  • Seminar: Fußgesundheit

In diesem Seminar lernst du, wie deine Füße ein Leben lang elastisch bleiben um dich mit Wohlgefühl durch dein Leben zu tragen. Unsere Füße sind ein Meisterwerk der Natur, bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken und vielen Muskeln und Bändern. Wir üben mit mentalen Bildern, Bällen und Blöcken.
Zum Abschluss erlernst du die Technik einer wohltuenden Halux-Fußmassage. Du verlässt den Kurs mit federndem Gang und einem völlig neuen Wohlgefühl in deinen Füßen.

  • Seminar: Schenk dir ein Stück vom Glück

Seit tausenden von Jahren werden Glück und Unglück als höhere Kräfte angesehen – wie ließe es sich sonst erklären, dass manchen Menschen alles gelingt und andere immer zur falschen Zeit am falschen Ort sind. Sie scheinen vom Pech verfolgt zu sein! Erfahre in diesem Seminar was sich wirklich hinter dem Glück verbirgt!

Inhalte

  • Erlernen von einfachen Glücksstrategien: Wie ziehe ich Glück an?
  • Wie erkenne ich mein Glück?
  • Wie kann ich mein Glück festhalten?
  • Das Lachprinzip als Glücksfaktor
  • Klopfakupunktur für mehr Glück und emotionale Balance im Leben
  • Anregungen und einfache Tipps für die Glückspflege im Alltag

Dieses Seminar ist für alle, die sich ein schöneres, glücklicheres Leben wünschen! Es zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Strategien zum Glückspilz werden!

 

Zur Steigerung der Nachhaltigkeit erhält jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer  ein  Skript mit den durchgeführten Übungen. Die maximale Teilnehmeranzahl liegt bei 20 Personen.

 

Weitere Informationen erhältst du gerne auf Anfrage.